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情绪稳定节能

2020-10-19 来源:济南娱乐网

情绪稳定,才是最大的标配

文/安然

杨幂16岁出道拍戏,经常辗转于各剧组,有次被采访时她说:常年的奔波,让她明白了一个道理,要想轻装上阵,行走自如,就要把所有小零碎小物件小习惯,都抛弃,包括小情绪。

她说她是一个对自己挺狠的人,而被她狠掉的第一条,就是情绪。有次,一件事情让她很生气,她就告诉自己,给你二十四小时的时间,必须把这件事压下去。这一天,什么都不做,让自己过去。

无论顺境或逆境,无论特别好或特别不好的事情,都不会持续太久,所以,没必要让自己特别开心或者特别不开心,人生没有为什么,只有事情来了、路在面前了,你要去走。

奥里森·马登在《一生的资本》里说:任何时候,一个人都不应该做自己情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。

01 坏情绪,是害己的利器不久前在上看到,一女子在动车上透过D点的消费者累积倒水的时候,因为前座的人调座位,不小心碰倒她的水杯,水洒了出来,为了泄愤,她就将开水从对方的衣领倒下,这种过激的行为,不仅让她付出了赔偿,还受到了刑法的制裁。

糟糕的情绪和幼稚的行为,让人悬心,也对她自己造成了很坏的影响。现实生活中,面对意外和不顺心的事,总有一些人听凭情绪任意发作,认为这就是问题的解决之道。

事实上,失控的情绪,不仅对解决事情毫无帮助,还会伤害到自己。

拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大”。

遇事不顺时,与其让情绪爆发,不如静下心来,自我反省,觉察内心的坏情绪,好好沟通,换位思考,顾及旁人,积极寻找合理的表达方式。

02 好情绪,是成熟的标志一朋友和结婚5年的老公离婚了。一天见面吃饭,她才漫不经心的提起,我问她“难过吗?”她说“难过得快要死了”。

“你看起来不像啊?”“非要撕心裂肺的痛哭吗?”她突然笑了起来,但眼里分明有泪水,她迅速低下头,调整情绪,换话题。

人越成熟,相伴而生的便是克制,是知道“说了又能改变什么”后选择沉默,是懂得“熬过去就好”后一个人坚持到底。

成年后就不再像小时那样不开心就大哭,更多时候,纵有无数辛酸痛楚、迷茫惆怅,话到嘴边,说出来却只是风轻云淡的几句,然后让它们随风飘散。

无论情况多么糟糕,我们应该努力去克服环境,把自己从黑暗中解救出来。不被情绪绑架,才能野蛮生长。

03 坏情绪,是失败的根源三国演义里的张飞,听到二哥关羽被害后,抑制不住悲痛,恨不得立马去给二哥报仇。刘备沉得住气,拒绝了张飞的要求。于是气愤的张飞,无奈之中便日日酩酊大醉,醉后脾气暴躁,动不动就鞭打他们,拿士兵出气。

最后,他的部下忍无可忍,趁他醉酒沉睡时,割下他的头颅,奔东吴而去。张飞的能力很大,但能力这么大的人,没有在战场上慷慨赴死,而是被自己的情绪杀死了,连死都没得到善终。

一个连自己的情绪都控制不住的人,能力再大也无济于事。

生活中,谁都有情绪不好的时候,一念之间,若被情绪控制了,害人害己。一个真正优秀的人,都是以做事为主,那些有损大局的情绪,会被摆在一边。

只有能控制情绪的人,才能最大化地去展现自己的能力。作为领导者更是如此,控制好情绪,才能更好地领导团队,发挥最大的功效。

04 好情绪,是成功的高配今日头条被誉为最接近腾讯,百度的互联巨头,他的创始人张一鸣先生,一直以来,被外界认为是个没脾气的人,甚至连下属都几乎没见他生过气。

今日头条曾在2016年~2017年的时候发生过一次重大危机,当时被多家媒体起诉侵权,差点被下架。

但张一鸣先生却没有被情绪支配,而是带领团队迅速分析,做出决策,积极从各方面解决问题。在他的带领下,最终解除危机,并找到契机让公司更快的发展。

在解决问题的时候,张一鸣先生虽然非常理智,但实际上他比任何人都紧张。因为他的好友回忆,他不止一次忧虑紧张过,只是从来不向身边的人传达负面情绪。

这样稳定的情绪,是一个成年人的高配。老子说:“胜人者力,自胜者强”。能控制情绪的人,毫无疑问,他战胜了世间最大的敌人:自己。

当你对别人吼时,收到的必定也是吼;当你对别人微笑时,收获的必定也是微笑。当你学会把负面情绪转化为让自己变得更好的动力时,你肯定能披荆斩棘,所向无敌。

每个人都有各种各样的情绪,这是人之常情,我们要把积压的情绪表达出来,避免累积伤了身心,但也要懂得控制情绪,理性表达,不要伤及无辜。情深不寿,慧极必伤,所有情绪,应该有所表达,但也应该有所节制。

约翰·米尔顿说:“一个人如果能够控制自己的情绪,那他就胜过国王”。控制自己的情绪,是一个人最大的本事。

林语堂说:“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人,是会带给人安全感的。因为他不伤人,也不自伤。不制造麻烦,也不麻烦别人。某种程度上来说,这是一种持戒”。愿我们都能做一个温柔又有力量的成年人。

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